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想要减肥不减胸?联合丽格第一医院杨大平教授分享小妙招

来源:联合丽格第一医院发布时间:2019-07-18

  办公室小张最近减肥“颇有成效”,因为胸部以肉眼可见的速度缩水,以前上围丰满的她,现在也只是胸变小了……将减肥视为终身事业的你们有这样的困扰么?今天杨大平教授就跟大家好好聊聊减肥不减胸的那些小妙招!

  减肥,我们通常是希望通过自己的努力把身体多余的脂肪减掉。在之前乳房的生理构造中我们有详细给大家解释过,乳房是由脂肪和腺体组成的,并且胸部脂肪占胸部总量的90%以上。这就意味着,你所有的减脂努力,都会立刻会在乳房上显现出来——其尺寸随着脂肪含量的减少而不断缩小。

  那么这可咋整呢?难不成减肥一定要以减成了“飞机场”收场?其实不是的。只要使用正确健康的减重方法,就可以将胸部的“缩水”和松垂可能降到最低:

  1、避免过度节食,不要忽胖忽瘦:身体忽胖忽瘦,会加速胸下垂;

  2、锻炼胸部肌肉:锻炼胸肌虽然无法直接改变乳房的大小,但胸部肌肉含量增加以及力量增大会给双乳以强有力的支撑,使其看上去更加坚挺迷人。

  3、隆胸:自体脂肪或者假体隆胸,真正实现大胸细腰S形曲线的伟大愿望。女性将腰腹赘肉转移到胸部的伟大愿望。

  最后小编在这里建议想减肥的大家瘦身以运动为主,饮食为辅。还有一点要强调,千万不能盲目追求极速瘦身,不要让体重和体脂率快速下降,每个月瘦 4-8 斤左右为最佳。

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(文中照片系杨大平教授专属打造真人案例,禁止盗用!)